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不同的人有不同的體質(zhì)，不同的體質(zhì)對(duì)喝水的方式都有不同的需求。電解水機(jī)批發(fā)廠家提醒尤其是對(duì)于“上有老下有小”的家庭來說，飲水知識(shí)與家人的健康息息相關(guān)。不要忽視了喝水的重要，水喝好了，是以水養(yǎng)生；水喝得不合適了，就是拿健康開玩笑。所以說水很重要的?。《椅覀儜?yīng)該注意水的衛(wèi)生情況。

應(yīng)該說，現(xiàn)在女性愈來愈認(rèn)識(shí)到飲水與健康的關(guān)系，對(duì)飲水水質(zhì)提出了更高的要求，這是現(xiàn)代女性保健意識(shí)提高的表現(xiàn)。電解水機(jī)批發(fā)廠家介紹重視喝水的女性越來越多，但是真正會(huì)喝水的人，卻為數(shù)不多。當(dāng)你為了美容和減輕體重的目標(biāo)，而不惜重金購買高價(jià)護(hù)膚品、減輕體重食品，或干脆向藥物索要美麗肌膚和苗條身材時(shí)，你知道嗎？喝優(yōu)質(zhì)的飲用水已經(jīng)成為西方國家時(shí)尚女性所推崇的一種美容瘦身的新方式。

俗話說：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如水補(bǔ)”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，由于優(yōu)質(zhì)的飲用水滲透力強(qiáng)，長期飲用可以有效激活人體細(xì)胞，并能攜帶更多對(duì)人體有益的養(yǎng)分、礦物質(zhì)和氧氣，進(jìn)入到細(xì)胞的每一個(gè)角落，使人體細(xì)胞的內(nèi)外都充盈著干凈的、有活力的、營養(yǎng)豐富的液體。而當(dāng)細(xì)胞水分足夠新鮮和充足時(shí)，肌膚自然變得滋潤豐滿，富有彈性和光澤，讓你在喝水中也能做到容光煥發(fā)，光彩照人。

美人是由健康的水做的，缺乏水分的女人，美麗會(huì)大打折扣。經(jīng)醫(yī)學(xué)界證明，喝水更有助于延緩衰老，保持健康與美麗。在逐漸轉(zhuǎn)暖的天氣里，更加要注意多飲水，別讓零食代替身體對(duì)水的渴望。多喝水還會(huì)滋潤肌膚，令皮膚光滑有彈性，所以夸張地說，好身材都是喝出來的。

二、請(qǐng)讓孩子多喝些水!

經(jīng)常會(huì)有同事向我打聽什么是比較適合孩子喝的，家用電解水機(jī)專家介紹其實(shí)最適合孩子喝的就是水，優(yōu)質(zhì)的水。提到喝水，孩子會(huì)立刻想到名目繁多的飲料。甜甜的飲料很符合孩子的口味，現(xiàn)在喝飲料的孩子越來越多，且年齡越來越小。飲料逐漸取代了沒有味道的水，一些家長覺得反正孩子喝了飲料也不會(huì)渴，而忽視了水對(duì)孩子成長發(fā)育的重要作用，這實(shí)際上影響了孩子的健康成長。

受孩子歡迎的碳酸飲料，是在經(jīng)過純化的飲用水中壓入二氧化碳，并添加甜味劑和香料的飲料。這種飲料除了可助消化，促進(jìn)熱氣排出，補(bǔ)充一定的水分，產(chǎn)生清涼感外，不含任何營養(yǎng)素，被營養(yǎng)學(xué)家列入“垃圾食品”的范圍，對(duì)孩子健康不利。

喜歡喝飲料的兒童，體格發(fā)育會(huì)呈現(xiàn)兩極分化：要么過瘦，要么過胖。原因是攝入過多的糖分，要么影響正餐的攝入，造成營養(yǎng)缺乏，影響身體的正常發(fā)育；要么是在正餐之外又從飲料中獲取了額外的能量，這多余的能量就會(huì)以脂肪形式儲(chǔ)存起來，導(dǎo)致肥胖。根據(jù)以上介紹，我們可以知道，喝飲料只能適可而止，而每天補(bǔ)充足夠的水分是絕對(duì)必要的。不能讓孩子任意喝飲料，更不能以飲料代替水來喝。

三、老人喝水莫等口渴!

家中有老年人的朋友可能會(huì)留意到，老年人不是經(jīng)常喝水。當(dāng)時(shí)也許會(huì)想是因?yàn)槔夏耆说倪\(yùn)動(dòng)量小，水分的消耗少，身體不需要經(jīng)常補(bǔ)水吧。懷疑老年人的喝水方式只是一個(gè)念頭，一閃而過，沒有引起更多的關(guān)注。最新研究顯示，由于老年人大腦和機(jī)體在應(yīng)對(duì)口渴的信號(hào)上不協(xié)調(diào)，因此即便身體嚴(yán)重缺水，也難讓他們覺得口渴，老年人很可能由于飲水少身體可能會(huì)缺水。老人應(yīng)根據(jù)不同季節(jié)、自身情況“量出而入”。

因此，專家提醒老年人千萬不能等到口干再喝水。根據(jù)個(gè)人情況“量出而入”是最好的方法?？梢杂^察在不同季節(jié)、氣溫變化時(shí)自己的排尿量、每日大概蒸發(fā)量、消耗量，從而自我調(diào)控喝水節(jié)奏和水量，這是最科學(xué)最健康的喝水方式。一般來說，每天喝1000－1500毫升的溫水為宜。由于一次喝水過多會(huì)削弱消化功能，因此最好量少而飲水次數(shù)多。

此外，由于夜間人的皮膚的蒸發(fā)、出汗、呼吸作用都會(huì)讓體內(nèi)水分丟失，人體夜晚失水更快更多，老人睡前可根據(jù)自身心腦血管及腎功能情況，斟酌適當(dāng)飲水，不要因?yàn)榕掠绊懰哔|(zhì)量而不喝水。晨起和早茶對(duì)身體也有補(bǔ)水的益處。早晨起床喝水能讓夜晚已逐漸在老人體內(nèi)濃縮的血液慢慢被稀釋，而茶里含有茶兒酚成分，對(duì)于防止血管疾病有一定的積極效果，而且飲茶還能利尿排毒。老年人無論以哪種方式喝水補(bǔ)水，一定要根據(jù)自身情況“量出而入”，這樣才能達(dá)到健康飲水的效果。